Mindshine

Mindshine es una excelente aplicación de meditación similar a otras esupendas apps de este sector como Balance o Headspace. Con Mindshine, los usuarios podrán acceder a una amplia biblioteca de técnicas de meditación, sonidos inductores y programas de varios días para mejorar en distintos aspectos a través de la meditación. Además, cuenta con sesiones "de emergencia" para afrontar una situación crítica desde la meditación: ataques de ansiedad o de pánico, culpa, preocupación, dolor... Tan solo tendremos que responder un breve cuestionario en el que indicaremos qué aspectos de nuestra vida queremos atender desde la meditación, y dejarnos guiar por el contenido personalizado que ofrece la app.

Centrándonos en el contenido de la aplicación, Mindshine contiene una extensa biblioteca de programas de meditación y audios que te acompañarán en tu viaje a la conciencia plena, ayudándote a entender cómo funciona y dándote herramientas para mejorar tu autoconocimiento. Además, la aplicación cuenta con una gran selección de contenido accesible de forma gratuita, aunque para acceder al contenido en su totalidad tendremos que crear una cuenta de pago.

En cuanto a las meditaciones guiadas, Mindshine ofrece sesiones para hacer frente a distintos temas, que podremos escoger de forma sencilla, aunque también podemos seguir una suerte de camino "paso a paso" para introducirnos en el mundo de la meditación y afianzar las bases de un buen hábito.

Mindshinees una estupenda aplicación para ayudarnos a tratar problemas como la ansiedad, los ataques de pánico, las relaciones interpersonalides, la relación con la comida y mucho más. Además, gracias a sus programas de meditación básicos, mejoraremos nuestras habilidades para mantenernos presentes en el momento y encontrar una versión de nosotros mismos más reposada. Por último, su apartado gráfico, colorido, cuidado y bonito añade un plus a una aplicación ya de por sí más que remarcable.